시간 관리의 기술 교육자료 PDF

목차 1. 나는 아침형 인간인가? 2. 나도 아침형 인간 이고 싶다. 3. 아침형 인간의 업무 시간표 4. 시간 Trouble 해결 Point 1~13 PreView 1. 나는 아침형 인간인가? 인간은 본래 “아침형 인간” 이다 ? 열심히 일 하는데 성과가 오르지 않는다….’의욕’ 또는 ‘컨디션’ 때문 ? : 체내에 존재하는 시계 때문일 수도 아침형 인간 : 아침에 일찍 일어나고 오전에 머리가 맑은 사람 저녁형 인간 : 오후에 컨디션이 좋은 사람 집중형 인간 : 아침에 일찍 일어나고 시간에 구애 받지 않고 집중하는 사람 - 건강은 …..? 현재 대부분 세계적으로 아침형 인간에 맞추어 업무를 하고 있다. 2. 나도 아침형 인간 이고 싶다. 저녁형을 아침형 으로 - 샤워 : 뜨거운 물에 샤워 (체온 상승) ..