반응형 업무스트레스3 번아웃과 관련된 5가지 사전 징후 번아웃(Burnout)이란? 평소에 의욕적으로 일에 집중하던 사람이 갑자기 극도의 육체적,정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말한다. 이는 요즘처럼 인터넷이나 스마트폰 등으로 언제 어디서든 일할 수 있는 세상이 되면서 계속되는 야근이나 과중한 업무에 주말에도 제대로 쉬지 못하는 일이 빈번해지고 이에 따라 일에 대한 강박관념에 시달리면서 일을 하지 않으면 자신의 가치가 떨어진다는 생각을 하게되고 이런 불안감 또는 심지어 죄의식을 느끼는 일중독에 빠져 결국은 번아웃에 이르게 된다. 최근에 세계보건기구(WHO)에서는 번아웃을 "심각한 피로 상태"에서 "성공적으로 관리되지 않은 만성 작업장 스트레스로 인해 개념화 된 증후군"으로 분류하였다. WHO는 번아웃이 특히 업무와 관련이 있음을 강조하며, 다음과.. 2021. 12. 30. 즐거운 직장이 되야 하는 10가지 이유 직업은 정의상 반드시 재미있거나 즐거운 것은 아니다. 일은 힘이 든다. 매일매일 업무 스트레스를 다스리는 것 또한 어렵다. 일과 생활의 스트레스와 압박 사이에서 삶의 균형을 찾는 법을 배우는 것은 어렵다. 따라서 일하기 좋은 장소를 만들어 이를 상쇄하는 방법을 배우는 것이 여러분의 정신과 성공, 그리고 사업의 성공에 필수적이다. 많은 선도 기업에서 배운 가장 중요한 교훈 중 하나는 직원들이 즐겁게 일할 수 있도록 격려하고 그러한 업무환경을 조성하는 것으로 막대한 이익을 얻을 수 있다는 점이다. 행복한 직원들은 충실한 직원이고, 충실한 직원들은 놀라운 성과를 도출할 수 있다. 사람들이 좋아하는 직장 및 사무실 환경을 조성하는 것이 비즈니스에 중요한 10가지 주요 이유는 다음과 같다. 1. 행복은 배가되는 .. 2021. 12. 14. 회사에서 스트레스를 막는 9가지 방법 직장에서 스트레스를 받는 사람들의 비율이 갈수록 증가하고 있다. 업무 스트레스는 비교적 양성적인 것(감기와 살찐 것 같은 것)에서 잠재적으로 심각한 것(심장질환과 대사증후군 같은)에 이르는 중대한 건강상의 결과를 가지고 있다. 직장에서의 스트레스가 흔한 반면, 스트레스를 적게 받는 직업을 찾는 것은 어렵다. 보다 현실적인 접근방식은 현재 직장에서 스트레스를 줄이기 위해 효과적인 대처 전략을 채택하는 것이다. 만약 당신이 업무 스트레스에 대처하기 힘들다면 당신이 시도할 수 있는 몇 가지 스트레스 관리 기법을 아래에서 확인하도록 하자. 1. 하루 시작부터 제대로... 아이들이 아침을 먹고 등교할 게 노력하고, 교통체증을 피하고, 도로위의 여러가지 분노와 싸우며, 건강한 아침식사 대신 커피를 마시는 등, 많은.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
